Skip to main content

7 Manfaat Makan Sebutir Telur Setiap Pagi Hari

Oleh

MANFAAT MAKAN TELUR

Telur adalah bahan makanan yang di dalamnya terdapat protein yang sangat baik bagitu tubuh, oleh karena itu kita dianjurkan untuk makan telur setiap pagi agar kesehatan kita terus terjaga. Bukan hanya itu saja, telur merupakan salah satu makanan yang penuh dengan nutrisi sehingga sangat cocok untuk dijadikan menu sarapan dalam menunjang aktivitas di pagi hari.

Tidak hanya itu saja, sarapan telur setiap pagi hari juga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Ada beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika kamu mengkonsumsi telur di pagi hari.
1. Mengurangi resiko terkena serangan jantung
Makan telur di pagi hari juga sangat baik untuk kesehatan jantung. Hal ini juga dikarenakan dalam sebutir telur memiliki kandungan lemak sehat high density lipoprotein (HDL) yang bisa menyingkirkan lemak jahat dalam darah sehingga membuat jantung lebih kita lebih sehat.
2. Dapat menurunkan berat badan
Bagi kamu yang sedang melakukan diet coba lah untuk mengkonsumsi telur di pagi hari. karena telur yang bersifat mengenyangkan lebih lama, sehingga sangat cocok untuk kamu yang sedang fokus dalam menjalani proses penurunan berat badan.
3. Meningkatkan system kekebalan tubuh
Ada cara sederhana nuntuk meningkatkan kekebalan tubuh kamu nih, caranya gampang, kamu hanya cukup mengkonsumsi telur setiap pagi hari, karena dalam sebutir telur memiliki kandungan 22 % selenium yang baik untuk kesehatan hormon steroid dan sistem kekebalan tubuh.
4. Menghindari kerontokan serta kerutan wajah
Apa kamu punya masalah terhadap kerontokan atau kurang pede karena memiliki kerutan pada wajah ?? Coba lah untuk mengkonsumsi telur setiap pagi harinya. Telur memiliki kandungan protein yang tinggi, protein yang sangat baik untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kamu.
5. Meningkatkan situasi hati (mood)
Sama halnya dengan coklat, telur juga dapat merubah suasana hatimu menjadi lebih baik, ya walaupun dalam segi rasa tetap enakan coklat. Di dalam telur memiliki kandungan vitamin B yang bisa mencegah depresi sehingga mood akan membaik.
6. Meningkatkan konsentrasi
Mengkonsumsi telur di pagi hari juga sangat baik untuk meningkatkan konsentrasi.

Baca juga : 10 Manfaat memelihara kucing di rumah, beberapa juga bermanfaat bagi kesehatan


7. Badan menjadi lebih berenergi
Dan manfaat yang terakhir adalah ketika kamu mengkonsumsi telur di pagi hari, diyakini dapat membuat badan lebih terasa berenergi. Dalam sebutir telur memiliki kandungan 9 asam amino esensial, asam amino adalah hasil pengurain makanan yang mengandung protein, yang berfungsi untuk memperbaiki jaringan tubuh, menguraikan makanan, dan sumber energi tubuh.

 Nah, itu ketujuh manfaat jika kamu mengkonsumsi telur di pagi hari, bagaimana menurut mu ?? sudah ada niat untuk mulai melakukannya ??

Saran : "Untuk manfaat telur yang lebih baik, sebaiknya dikonsumsi dalam bentuk telur rebus"
Label:

Comments

Post a Comment

Paling Banyak Dibaca

Cara menjaga kesehatan mata

Oleh Andi
  Halo sobat, kali ini saya akan membahas "Cara menjaga kesehatan mata" ide ini muncul ketika teman saya yang memiliki mata rabun, dan semoga saja artikel ini dapat mengurangi mata sobat yang rabun, atau yang lain. Ingat artikel ini tidak dapat mengobati mata keranjang. Oke langsung saja. Selamat membaca : Sebelum kepermasalahannya, saya akan memberikan sedikit informasi tentang bagian-bagian mata. A. Bagian-bagian mata 1. Kornea    Kornea (korneos) adalah bagian mata yang terletak di lapisan paling luar. Bagian ini berupa selaput bening yang bersifat tembus pandang (transparan). Sifat kornea ini membuat cahaya dapat masuk ke dalam sel-sel penerima cahaya di bagian dalam bola mata. Selain berfungsi melindungi mata dari benda-benda asing dari luar, kornea juga berfungsi dalam melakukan refraksi di lensa mata. 2. Iris   Iris adalah bagian mata yang berfungsi mengatur besar kecilnya pupil. Bagian ini jugalah yang memberi warna pada mata. Sebagai cont...
Post a Comment
Baca Selengkapnya

Pengertian Presentasi dan Perkembangan Teknologi Presentasi

Oleh Andi
Halo semuanya, kali ini saya akan membahas tentang definisi atau pengertian dari presentasi dan perkembangan teknologi presentasi. Di kalangan para pelajar atau mahasiswa persentasi adalah suatu hal yang umum. Untuk para pelajar SMP samppai SMA presentasi biasanya dilakukan secara berkelompok. Dan bagi kamu yang belum mengetahui apa yang dimaksud dengan Presentasi dan Perkembangan Teknologi Presentasi, kamu dapat membacanya di artikel bawah ini.  A. Presentasi: Apa Itu Presentasi? Presentasi adalah salah satu bentuk komunikasi. Presentasi juga dapat diartikan sebagai kegiatan pengajuan topik, pendapat, ataupun infromasi kepada orang lain. Ada beberapa unsur pokok dalam presentasi, Yaitu: 1. Pihak yang melakukan presentasi (Presenter) 2. Peserta Presentasi (Audiens) 3. Dan media atau alat presentasi. Sebagai contoh, seorang pembaca berita TV Sebagai Presenter, dan penonton TV yang melihat saluran TV tersebut adalah sebagai peserta presentasi, sedangkan media presentasi...
Post a Comment
Baca Selengkapnya

Menerapkan K3 (Kesehatan dan Keselamatan Kerja) Dalam Menggunakan Komputer

Oleh Andi
1. Memasang Komputer Secara Aman dan Benar Komputer sangat rentan terhadap kesehatan dan keselamatan seseorang. User atau pengguna komputer harus melaksanakan aturan K3. Berikut adalah beberapa hardware yang dapat membahayakan pengguna komputer. 1. Kabel steker, pastikan permukaan kabel tidak ada yang terkelupas. 2. Casing perlu diperiksa dengan tespen, jika terdapat aliran listrik maka perlu pembenahan pada jaringan listrik. 3. Layar monitor, pastikan layar monitor masih dapat bekerja dengan baik. Untuk menjaga keselamatan kerja dengan komputer yang berhubungan dengan sumber energi, ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebagai berikut. 1. Perhatikan pemasangan kabel yang dipasang pada perangkat komputer, seperti kabel power, VGA, kabel jaringan. Pemasangan kabel harus sesuai dengan portnya. Kabel juga jangan sampai mengalami kerusakan fisik, seperti terkelupasnya lapisan luar, karat pada gigi penghubung, basah atau lembab di sekitar stop kontak dan perangk...
Post a Comment
Baca Selengkapnya

Perangkat Lunak Desktop Publishing (CorelDraw)

Oleh Andi
CorelDraw merupakan salah satu perangkat lunak desktop publishing yang berfungsi untuk membuat desain grafis kartu nama, iklan, poster, leaflet, kalender, stiker, spanduk, brosur dan poster poster yang berwarna-warni, disertai dengan gambar gambar atau foto dengan tampilan yang sangat menarik. CorelDraw termasuk software pengolah objek berbasis vektor. Langkah-langkah untuk mengaktifkan program Coreldraw adalah sebagai berikut: 1. Klik Start pada taskbar. 2. Pilih Program. 3. Klik CorelDraw. 4. Selesai. Dari tampilan tersebut, terlihat kotak dialog Welcome to CorelDraw yang menawarkan beberapa pilihan yang dapat kamu lakukan setelah memulai program CorelDRAW X4: 1. New, untuk memulai gambar baru dengan template standar. 2. Recently Used, untuk membuka file gambar yang pernah digunakan sebelumnya. 3. Open, untuk membuka file gambar CorelDraw. 4. New Form Template, untuk memulai gambar baru dengan desain tempe profesional yang telah disediakan C...
Post a Comment
Baca Selengkapnya

Cara Masyarakat Masa Pra-aksara Mewariskan Masa Lampaunya

Oleh
Secara etimologi, kata sejarah berasal dari bahasa Arab Syajarah atau Sajaratun yang artinya pohon. Dalam bahasa Inggris history artinya (Masa lampau umat manusia), dan bahasa Belanda, Geschiedenis , dari kata  geschiedenis artinya (Sesuatu yang telah terjadi). Di Indonesia sejarah dapat berarti silsilah, asal-usul, riwayat. Jika dibuat skema menyerupai pohon lengkap dengan cabang dan ranting-rantingnya. Dengan demikian, di dalam kata sejarah tersimpan makna Pertumbuhan . 1. Salah satu fungsi sejarah adalah untuk memberikan identitas seperti budaya, norma-norma, adat istiadat, jejak-jejak dan sejarah di masa lampau kepada masyarakatnya. 2. Kisah sejarah sebagai pengalaman kolektif di masa lampau dapat menjelaskan keberadaan suatu masyarakat atau tempat yang dianggap penting, baik pada masyarakat sebelum mengenal tulisan (Masa Pra-aksara) maupun yang sudah mengenal tulisan (Masa aksara). 3. Pada masyarakat yang belum mengenal tulisan kisah sejarah disebarluaskan secara lisan, se...
Post a Comment
Baca Selengkapnya