Skip to main content

Macam-Macam Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

Oleh
Teknik Dasar Dalam Permainan Sepak Bola - Sepak bola merupakan cabang olahraga yang paling banyak diminati, terutama pada kaum laki-laki. Dalam bermain sepak bola juga tidak boleh asal-asalan, karena harus mengandalkan skill ( kemampuan ), strategy ( strategi ), dan speed ( kecepatan ).

Jika kamu bermain sepak bola tanpa mempelajari teknik dasarnya maka kamu akan merasa kesulitan. Terlebih lagi jika kamu sangat jarang berlatih.

Padahal jika kamu sering berlatih kamu akan mendapat sisi positifya, misalnya tubuh yang sehat dan bugar yang tidak gampang terkena penyakit.

Untuk menjadi pemain sepak bola profesional tentunya kamu harus menguasai teknik dasar terlebih dahulu. Maka dari itu di artikel saya kali ini, saya akan membahas bagaimana cara melakukan teknik dasar sepak bola dengan benar dan lengkap, supaya kamu dapat menjadi pemain sepak bola yang profesional.

1. Teknik Dasar Menendang Bola

Menendang bola adalah gerakan mengayunkan kaki dan mengarahkannya pada sasaran tertentu. Teknik dasar menendang bola dibedakan menjadi sebagai berikut.

a. Menendang Bola Dengan Kaki Bagian Dalam

Cara melakukannya sebagai berikut.
  1. Berdiri, kaki tumpuan ditempatkan sejajar dan dekat dengan bola 
  2. Pandangan mata ke arah bola
  3. Lutut ditekuk sedikit dan kaki penendang ditarik ke belakang
  4. Pergelangan kaki penendang diputar keluar dan dikunci, lalu ayunkan ke arah bola.
  5. Sasaran tendangan adalah pada bagian tengah bola dan kaki mengenai bagian tengah dari kaki bagian dalam.

 

b. Menendang Bola Dengan Kaki Bagian Luar

Cara melakukannya sebagai berikut.
  1. Berdiri dan kaki tumpuan diletakkan sejajar atau sedikit dibelakang bola.
  2. Sikap kedua lengan di samping badan merenggang.
  3. Pergelangan kaki penendang diputar ke dalam dan ditahan.
  4. Tarik kaki ke belakang dan siap menendang ke arah bola.
  5. Sasaran tendangan tepat di bagian tengah-tengah bola.

 

c. Menendang Bola Dengan Punggung Kaki

  1. Berdiri dan letakkan kaki tumpuan di samping belakang bola.
  2. Kedua lengan di samping badan dan sedikit merentang.
  3. Pandangan berpusat pada bola.
  4. Pergelangan kaki penendang ditekuk ke bawah dan ditahan.
  5. Tarik kaki ke belakang dan ayunkan ke arah bola.
  6. Sasaran tendangan tepat pada bagian tengah-tengah bola.

 

 

2. Teknik Dasar Menghentikan Bola

Dalam suatu laga sepak bola, kadang seorang pemain mendapatkan umpan ataupun bola liar. Bola tersebut harus dapat dihentikan atau ditahan. Tujuannya tidak lain adalah supaya bola tidak jatuh ke pemain lawan.
Berikut teknik-teknik menghentikan bola.

a. Mengehentikan Bola Dengan Kaki Bagian Dalam

  1. Bersiap dan menghadap arah datangnya bola.
  2. Putar kaki yang hendak digunakan untuk menahan bola ke arah luar dan ditahan.
  3. Sambut datangnya bola dengan kaki.
  4. Tarik kaki itu kembali ke belakang mengikuti mengikuti gerakan bola saat mengenai kaki bagian dalam hingga bola berhenti di depan badan.

 

b. Menghentikan Bola Dengan Punggung Kaki

Cara melakukannya sebagai berikut.
  1. Sikap siap dan menghadap ke arah datangnya bola.
  2. Tarik pergelangan kaki ke bawah dan ditahan.
  3. Sambut datangnya bola dengan kaki itu, lutut sedikit tertekuk.
  4. Tarik kembali kaki ke belakang mengikuti gerakan bola saat bola itu mengenai punggung kaki bagian hingga bola berhenti di depan badan.

3. Teknik Dasar Menggiring Bola

Selain ditendang dan ditahan atau dihentikan, bola juga digiring ( dribbiling )  Teknik yang digunakan dalam menggiring bola, antara lain :

a. Menggiring Bola Dengan Punggung Kaki

Cara melakukannya sebagai berikut.
  1. Sikap kaki
    Kaki yang hendak digunakan untuk menggiring di depan dan waktu mendorong bola pergelangan kaki sedikit dikunci mengarah ke bawah.
    Lutut bagian depan ditekuk dan kaki belakang sebagai penumpu berat badan.
  2. Sikap badan tegap dan rileks.
  3. Sikap tangan disamping badan ( untuk menjaga keseimbangan ).
  4. Gerakan
    Kaki depan mendorong bola ke arah depan diikuti kaki belakang. Bola tidak terlalu jauh dari badan.

b. Menggiring Bola Dengan Kaki Bagian Dalam

Prinsipnya mirip dengan dengan menggiring bola dengan punggung kaki. Perbedaannya terletak pada saat mendorong bola saja. Dalam teknik ini, sedikit dikunci dengan kaki bagian dalam.

 

c. Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Luar

Prinsipnya juga mirip seperti teknik menendang dengan punggung kaki. perbedaannya, pergelangan kaki pendorong sedikit diputar serta dikunci serong ke arah dalam.
Label:

Comments

Post a Comment

Paling Banyak Dibaca

Cara menjaga kesehatan mata

Oleh Andi
  Halo sobat, kali ini saya akan membahas "Cara menjaga kesehatan mata" ide ini muncul ketika teman saya yang memiliki mata rabun, dan semoga saja artikel ini dapat mengurangi mata sobat yang rabun, atau yang lain. Ingat artikel ini tidak dapat mengobati mata keranjang. Oke langsung saja. Selamat membaca : Sebelum kepermasalahannya, saya akan memberikan sedikit informasi tentang bagian-bagian mata. A. Bagian-bagian mata 1. Kornea    Kornea (korneos) adalah bagian mata yang terletak di lapisan paling luar. Bagian ini berupa selaput bening yang bersifat tembus pandang (transparan). Sifat kornea ini membuat cahaya dapat masuk ke dalam sel-sel penerima cahaya di bagian dalam bola mata. Selain berfungsi melindungi mata dari benda-benda asing dari luar, kornea juga berfungsi dalam melakukan refraksi di lensa mata. 2. Iris   Iris adalah bagian mata yang berfungsi mengatur besar kecilnya pupil. Bagian ini jugalah yang memberi warna pada mata. Sebagai cont...
Post a Comment
Baca Selengkapnya

Pengertian Presentasi dan Perkembangan Teknologi Presentasi

Oleh Andi
Halo semuanya, kali ini saya akan membahas tentang definisi atau pengertian dari presentasi dan perkembangan teknologi presentasi. Di kalangan para pelajar atau mahasiswa persentasi adalah suatu hal yang umum. Untuk para pelajar SMP samppai SMA presentasi biasanya dilakukan secara berkelompok. Dan bagi kamu yang belum mengetahui apa yang dimaksud dengan Presentasi dan Perkembangan Teknologi Presentasi, kamu dapat membacanya di artikel bawah ini.  A. Presentasi: Apa Itu Presentasi? Presentasi adalah salah satu bentuk komunikasi. Presentasi juga dapat diartikan sebagai kegiatan pengajuan topik, pendapat, ataupun infromasi kepada orang lain. Ada beberapa unsur pokok dalam presentasi, Yaitu: 1. Pihak yang melakukan presentasi (Presenter) 2. Peserta Presentasi (Audiens) 3. Dan media atau alat presentasi. Sebagai contoh, seorang pembaca berita TV Sebagai Presenter, dan penonton TV yang melihat saluran TV tersebut adalah sebagai peserta presentasi, sedangkan media presentasi...
Post a Comment
Baca Selengkapnya

Menerapkan K3 (Kesehatan dan Keselamatan Kerja) Dalam Menggunakan Komputer

Oleh Andi
1. Memasang Komputer Secara Aman dan Benar Komputer sangat rentan terhadap kesehatan dan keselamatan seseorang. User atau pengguna komputer harus melaksanakan aturan K3. Berikut adalah beberapa hardware yang dapat membahayakan pengguna komputer. 1. Kabel steker, pastikan permukaan kabel tidak ada yang terkelupas. 2. Casing perlu diperiksa dengan tespen, jika terdapat aliran listrik maka perlu pembenahan pada jaringan listrik. 3. Layar monitor, pastikan layar monitor masih dapat bekerja dengan baik. Untuk menjaga keselamatan kerja dengan komputer yang berhubungan dengan sumber energi, ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebagai berikut. 1. Perhatikan pemasangan kabel yang dipasang pada perangkat komputer, seperti kabel power, VGA, kabel jaringan. Pemasangan kabel harus sesuai dengan portnya. Kabel juga jangan sampai mengalami kerusakan fisik, seperti terkelupasnya lapisan luar, karat pada gigi penghubung, basah atau lembab di sekitar stop kontak dan perangk...
Post a Comment
Baca Selengkapnya

Perangkat Lunak Desktop Publishing (CorelDraw)

Oleh Andi
CorelDraw merupakan salah satu perangkat lunak desktop publishing yang berfungsi untuk membuat desain grafis kartu nama, iklan, poster, leaflet, kalender, stiker, spanduk, brosur dan poster poster yang berwarna-warni, disertai dengan gambar gambar atau foto dengan tampilan yang sangat menarik. CorelDraw termasuk software pengolah objek berbasis vektor. Langkah-langkah untuk mengaktifkan program Coreldraw adalah sebagai berikut: 1. Klik Start pada taskbar. 2. Pilih Program. 3. Klik CorelDraw. 4. Selesai. Dari tampilan tersebut, terlihat kotak dialog Welcome to CorelDraw yang menawarkan beberapa pilihan yang dapat kamu lakukan setelah memulai program CorelDRAW X4: 1. New, untuk memulai gambar baru dengan template standar. 2. Recently Used, untuk membuka file gambar yang pernah digunakan sebelumnya. 3. Open, untuk membuka file gambar CorelDraw. 4. New Form Template, untuk memulai gambar baru dengan desain tempe profesional yang telah disediakan C...
Post a Comment
Baca Selengkapnya

Cara Masyarakat Masa Pra-aksara Mewariskan Masa Lampaunya

Oleh
Secara etimologi, kata sejarah berasal dari bahasa Arab Syajarah atau Sajaratun yang artinya pohon. Dalam bahasa Inggris history artinya (Masa lampau umat manusia), dan bahasa Belanda, Geschiedenis , dari kata  geschiedenis artinya (Sesuatu yang telah terjadi). Di Indonesia sejarah dapat berarti silsilah, asal-usul, riwayat. Jika dibuat skema menyerupai pohon lengkap dengan cabang dan ranting-rantingnya. Dengan demikian, di dalam kata sejarah tersimpan makna Pertumbuhan . 1. Salah satu fungsi sejarah adalah untuk memberikan identitas seperti budaya, norma-norma, adat istiadat, jejak-jejak dan sejarah di masa lampau kepada masyarakatnya. 2. Kisah sejarah sebagai pengalaman kolektif di masa lampau dapat menjelaskan keberadaan suatu masyarakat atau tempat yang dianggap penting, baik pada masyarakat sebelum mengenal tulisan (Masa Pra-aksara) maupun yang sudah mengenal tulisan (Masa aksara). 3. Pada masyarakat yang belum mengenal tulisan kisah sejarah disebarluaskan secara lisan, se...
Post a Comment
Baca Selengkapnya